Salam alyakoum/bonjour,

L'été est la saison des boissons maison pour se rafraichir en tout gourmandise, voici le dernier né chez moi, un délicieux smoothie aux pêches et à la banane qui a vite disparu...

Je ne sais pas pour vous mais moi j'ai toujours une bouteille de lait au frais ce qui me permet de préparer de délicieux smoothies bien frais quand j'en ai envie. J'ai utilisé des pêches au sirop car j'avais une boite ouverte au frigo mais vous pouvez très utiliser des pêches fraîches et mûres.

Ingrédients :

6 demi pêches d'une boite à pêches en sirop (ou fraîches)

1 banane

1 cuil à sp du sirop de la boîte de pêches (1 cuil à sp de sucre)

500ml de lait bien froid 

Mettre tous les ingrédients dans le bol de votre blender et mixer le tout pour avoir une préparation homogène et sans grumeaux.

Servir aussitôt, bonne dégustation.

Salam alyakoum/bonjour,

Il fait chaud bien chaud, le fruit phare de l'étè pour moi, c'est bien évidemment la pastèque et c'est vraiment un bonheur, elle est gorgée d'eau rien de meilleur pour se désaltérer en toute gourmandise.

Pour pousser la gourmandise comme il faut, rien de plus simple que d'ajouter un peu de sirop dans un jus de pastèque et on obtient une nouvelle boisson avec de nouvelles saveurs.

Ici j'ai donc choisi un sirop de cassis, j'ai beaucoup apprécié ce mélange de parfums et c'est vraiment bien désaltérant.

Ingrédients : Pour 4/5 verres

1/2 pastèque (taille moyenne)

1 cuil à sp de sirop de Cassis (plus ou moins selon les goûts)

Recueillir la chair de la pastèque et enlever les pépins puis la mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Ajouter le sirop, mixer un peu, bien mélanger et mettre au frais.

Boire très frais.

Salam alyakoum/bonjour,

Le soleil se fait rare mais il arrive comme même à percer et cela fait du bien au moral donc vivement que les beaux jours soient de nouveau parmi nous de manière continue, en attendant voici un bon smoothie frais a déguster avec gourmandise.

Une délicieuse boisson à base de kiwi et de poire, le tout sucré avec du sirop d'agave (un produit naturel avec une forte teneur en fructose, qui possède un haut pouvoir sucrant et un faible indice glycémique) pour la touche gourmande.

Ingrédients :

500ml de lait froid

4 kiwis

1 poire

1 cuil à sp de sirop d'agave (en grande surface ou magasin Bio)

Dans le bol de votre blender, déposer les kiwis épluchés et coupés en petits morceaux tout comme la poire.

Verser le lait et ajouter le sirop d'agave, puis mixer pour obtenir une préparation lisse sans grumeaux.

A réserver au frais par la suite.